라벤더차 효능과 부작용에 대해 알아보자

라벤더차는 허브차 중에서도 인기 있는 차 중 하나입니다. 라벤더차에는 다양한 효능이 있지만, 마실 때 주의해야 할 부작용도 존재합니다. 이번 글에서는 라벤더차의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

라벤더차의 효능

라벤더는 수세계적으로 약용으로 사용되어오며, 특히 스트레스 완화와 수면 개선 효과로 유명합니다. 라벤더차는 그 향기와 맛 뿐만 아니라, 뇌파를 안정시켜 스트레스를 완화하는 효능이 있습니다. 특히 잠을 잘 못 자는 사람들이 라벤더차를 마시면 수면 품질이 향상되는 경우가 많습니다.

 

또한 라벤더차에는 항산화 작용이 있는데, 이는 신체 내 유해산소를 제거하여 각종 질병을 예방하는 데 도움을 줍니다. 특히 라벤더차에 함유된 폴리페놀류는 심혈관계 질환 예방에 효과적이라고 알려져 있습니다.

 

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라벤더차의 부작용

라벤더차를 과도하게 섭취할 경우 부작용이 발생할 수 있습니다. 일반적으로 라벤더차는 안전한 허브차로 알려져 있지만, 과도한 섭취는 소화 장애 및 다량 복용 시 알러지 반응을 일으킬 수 있습니다. 또한 라벤더차에 함유된 성분이 난청, 두통, 항오크시던트 활성을 감소시킬 수 있습니다.

 

 

특히 임신 중인 여성이나 젖모을 돌보는 여성은 라벤더차를 섭취하기 전에 반드시 전문가와 상담해야 합니다. 라벤더차의 성분이 태아 또는 수유 중 아기에게 영향을 미칠 수 있기 때문입니다.

 

라벤더차는 다양한 효능을 지니고 있지만, 부작용에 대해서도 주의해야 합니다. 적절한 섭취량과 방법을 준수하여 안전하게 라벤더차를 즐기시기 바랍니다.

 

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